Wie angekündigt ich zähle die Wochen ja nicht mehr aber nun die Monate am. Sa. wars dann auch soweit.
4 Monate Nichtraucher….
wäre hätte das gedacht??? ich nicht und wahrscheinlich auch in meinem Umfeld niemand. Naja die richtige Zeit wars auch nicht aufzuhören aber die gibts eh nicht. In den letzten 4 Monaten ist so ziemlich alles über mich eingebrochen oder musste durch vieles durch. Komischerweise ist mir in momenten wo die Zigarrette unabdingbar war mir Sie nichtmal durch den Kopf gegangen. Bsp. wenn ich voll bin…

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erstmal was positives… gestern hatte ich meine 16te??? oder 17te Woche ohne Dampf. Ich glaub ich zähle nun die Monate das ist mittlerweile wirklich zur Nebensache geworden. Also ich bin froh das ich keine Pillen und Pflaster brauch!!!
Und es geht alles ohne!! Aber mir ist hier ein interessanter Bericht über weg gelaufen im Web. http://magazine.web.de/de/themen/gesundheit/medizin/rauchen/3523100.html

nun ja gestern war es nun so weit… 10 Wochen Rauchfrei… naja am So. hatte ich mein 2ten Monat voll. kurzer Rückblick…. was hat sich verändert nun ja eigentlich garnichts…
Zwar bin ich anfangs mit dem Gewicht nach oben aber das hat sich alles wieder eingependelt.
Ansonsten ist alles viel ruhiger und entspannter geworden. Ich brauch mich nicht mehr um die Kippen kümmern… ich vergesse die früher so heiß geliebten Raucherpausen. Beim Sport läufts viel besser… also ich kann jedem Raucher nur empfehlen seine Suchtkrankheit zu beenden. Wobei mich giert es hin und wieder schon… aber das vergesse ich dann meist sehr schnell wieder.

Allen Carr der Autor des Buches Endlich Nichtraucher ist im Alter von 72 Jahren gestorben. Wie ich neulich in einem Bericht gelesen habe sind 85 % der Lungenkrebspatienten Raucher oder Ex-Raucher. Das sollte jeden Raucher ermutigen nach Allen Carr aufzuhören. Selbst der berümteste unter den Nichtrauchern endet an den folgen des Rauchens…. So ist es eben… Auf der anderen Seite wievielen Menschen hat er ein längeres Leben durch sein “Nichtraucher Buch” Endlich Nichtraucher oder Easyway to stop smoking ermöglicht.

Das Ding ein Radio Sender hat diese Woche das Nichtraucher Thema. Finde ich gut ein Moderator will “muss” wohl aufhören. Senden noch paar Pro und Contra Sachen.. ich werde das auf jeden Fall die Woche auf arbeit an und ab mal hören.

huuuu ich bin mein Wochenbericht schuldig geblieben… das erste mal in den 7 Wochen das ich die Wochenzählung verpasst hab. Also schnell zu den Fakten.. geraucht wird immer noch nicht… Ansonsten ich fühle mich gut.

Beim Sport:
der anfängliche Hype hat sich wieder beruhigt. oder ich hab mich nun einfach an die Mehrleistung ohne Rauch gewöhnt.
Bin ja nun auch noch schwerer. Ok aber im großen und ganzen läufts ohne Rauch auch. Und wie ich meine besser.

Was viele interessiert das Gewicht… nun ja bin nun seit dem Nichtrauchen 4-5 Kilo schwerer geworden. Wobei das für die Jahreszeit auch recht normal ist also man könnte es klar auf das Rauchen schieben aber es normalisiert sich alles schon wieder. Die Hunger und Fressattacken sind weg. Ich hab auch keine Kaugummis mehr dabei oder am Arbeitsplatz.
Das hat alles unbemerkt aufgehört.

Belohnung… also meine Flasche mit meinem Rauchergeld die ist nun nach 7 Wochen voll.

Meine Freundin …. die das ganze angefangen hat… naja raucht wieder… ist aber ok. Ansonsten hab ich schon noch meine Gelüste aber nächsten Di. hab ich 8 Wochen Rauchfrei!!! Juhhuuuu

Und es kommt wieder zurück….. Unglaublich das hier verschenkte Buch. Wollte der Chris aus kerpen oder kempten oder sowas… nun ja nun ist es wieder zurück gekommen aber… Diesmal hab ich die Lösung ich schreib kein Absender drauf … also chris ich hoffe die korrigierte Adr. stimmt.. Sonst wirds nix mit Endlich Nichtraucher… aber macht ja nix… ich habs nicht gebraucht zum aufhören….

oder mit karte. ohne kompliziert.

Ich hab 2 Karten und keine hat einen Chip sieht wohl schlecht aus nächstes jahr… oder anderst da müssen sich die Automaten auf den Kopf stellen und dann kauf ich erst keine Kippen mehr….

Lach ich hab 3 Karten und keine hat einen Chip… Tja sieht wohl schlecht aus mit den Automaten. Karte rein nix kommt raus!!! Gut so denn die jugend sollte wir schützen. Also Karte rein Gift raus muss nicht sein.

mhhh heute vor 5 Wochen kam meine Freundin an und meinte morgen sind wir Nichtraucher. Da dachte ich noch alles klar die hält das höchstens bis zum We durch. Dann kann ich wieder rauchen. Naja Respekt sie hat es über 3 Wochen durchgehalten und wo der Zeitpunkt da war sich eine anzustecken hab ich gekniffen Zum Glück. Aber Lob für meine süsse Sie hatte nun noch paar mal so aussetzer aber Morgen hat sie dann auch wieder eine woche ohne rum und ich siehe da vor 5 Wochen war jede Stunde ein erfolg- vor 4 Wochen war jeder Tag ein erfolg-
Nun zähle ich nur noch die Wochen und von Feiertag zu Feiertag.
Eigentlich ist jeder Nichtraucher Tag ein Feiertag Brot und Spiele für die Rauchfreien, morgen 5 Wochen Rauchfrei für mich !!! Juuhhhhuuu